军事训练的适应力提升策略是现代军队建设中的重要组成部分。实战演练与心理调适作为两大关键要素，对于提高士兵的战场适应能力至关重要。实战演练可以有效地提升士兵的操作技能和战术理解，而心理调适则能够增强士兵在高压环境下的心理抗压能力。以下是对提升军事训练适应力的策略探讨。

首先，实战演练是提升军事训练适应力的核心手段。通过模拟真实的战场环境，士兵可以在没有实际危险的情况下熟悉作战流程，提升自己的战术应用能力。实战演练不仅包括传统的陆地、海上和空中演习，还应引入高科技的模拟训练系统，如虚拟现实（VR）和增强现实（AR）技术，这些技术能够提供更为逼真的战场体验，提高士兵的训练效果。

实战演练的设计应注重全面性和针对性。全面性意味着演练应涵盖从单兵作战到联合作战各个层面的训练，确保士兵能够在各种战场环境下都能有效作战。针对性则要求根据不同的作战任务和敌人的特点，设计相应的演练内容，以提高训练的实效性。

其次，心理调适是提升军事训练适应力的另一重要方面。战场上的压力往往是巨大的，士兵的心理状态直接影响到作战效率和生存能力。因此，军队需要建立一套完善的心理训练体系，包括心理教育、心理辅导和心理干预等。

心理教育旨在增强士兵对战场压力的认识和准备，通过讲座、讨论等多种形式，帮助士兵理解和接受战场上的不确定性和压力，从而在心理上做好应对准备。心理辅导则提供个性化的心理支持，帮助士兵解决个人心理问题，提高心理韧性。心理干预则是在士兵出现心理危机时，及时提供专业的心理援助，以防止心理问题的进一步恶化。

此外，军事训练的适应力提升策略还应注重人文关怀和团队建设。通过建立和谐的军营文化，增强士兵的归属感和团队协作能力，可以在心理上为士兵提供强大的支持。团队建设活动不仅能够提升士兵的团队合作精神，还能在心理上形成一种集体的力量，共同面对战场上的压力和挑战。

总结而言，提升军事训练适应力的策略是一个多方面的综合工程，涵盖了实战演练的设计、心理调适的实施以及人文关怀和团队建设等多方面内容。通过这些策略的有效实施，可以显著提高士兵的战场适应能力，为军队的战斗力提升打下坚实的基础。