提高长跑耐力是军事训练中的一个重要组成部分，因为良好的耐力是确保士兵在执行任务时能够保持持久战斗力的关键。以下是一些军事训练中用来提高长跑耐力的技巧和策略：

1. 基础体能训练： 在军事训练中，基础体能训练是提高长跑耐力的第一步。这通常包括一系列的跑步训练，从短距离的快速跑开始，逐步增加跑步的距离和强度。通过这种方式，士兵可以逐渐提升自己的心肺功能和肌肉耐力。

2. 间歇训练： 间歇训练是一种高强度的训练方法，它包括在跑步过程中交替进行高速和慢速的跑步。这种训练方式能够帮助士兵提高他们的有氧和无氧耐力，同时还能提高他们的速度和恢复能力。

3. 长跑训练： 长跑训练是提高耐力的关键。士兵需要定期进行长距离的跑步，这可以帮助他们适应长时间的运动，从而在实战中能够持续行进更远距离。

4. 力量训练： 力量训练对于提高长跑耐力同样重要。军事训练中通常会包括一系列的力量训练，如举重、俯卧撑和仰卧起坐，这些训练能够增强腿部和核心肌肉群，提高跑步时的稳定性和效率。

5. 心理训练： 长跑不仅是对身体的挑战，也是对心理的考验。军事训练中会进行心理训练，帮助士兵学会如何在长跑过程中管理自己的疲劳和疼痛，保持积极的心态，以克服心理障碍。

6. 营养和恢复： 合理的饮食和充分的休息对于提高长跑耐力至关重要。军事训练中会强调营养的重要性，确保士兵摄入足够的碳水化合物、蛋白质和电解质，以支持他们的训练和恢复。同时，良好的睡眠和适当的休息也是确保身体能够有效恢复的关键。

7. 装备和着装： 合适的跑步装备和着装也是提高长跑耐力的关键因素。在军事训练中，士兵会学习如何选择合适的鞋子、衣物和装备，以减少受伤的风险，提高跑步效率。

8. 战术呼吸： 在长跑过程中，合理地控制呼吸节奏可以提高耐力。军事训练中会教授士兵如何在跑步时进行深呼吸，以确保氧气供应充足，减少疲劳感。

通过上述这些训练方法和技巧，士兵不仅能够提高自己的长跑耐力，还能够在实战中保持最佳的体力和精神状态，更好地完成任务。