高原环境因其低氧、低温和高紫外线辐射等特点，对人体生理机能提出了严峻挑战。在这样的环境下，呼吸调节与体能保持策略显得尤为重要。

首先，呼吸调节是高原适应的核心。人体在高海拔地区会经历缺氧状态，因为空气中的氧气分压降低，导致血液中的氧气饱和度下降。为了适应这种变化，人体会通过一系列生理机制进行调节。例如，呼吸频率和深度会增加，以提高氧气的摄入量。同时，血液中的红细胞数量会增加，以提高氧气的运输和利用效率。此外，高原适应还涉及到心血管系统的调节，以确保氧气能够有效地输送到身体的各个部位。

体能保持策略在高原环境中同样至关重要。由于氧气供应不足，进行高强度运动会变得更加困难。因此，高原训练通常需要采用低强度、高重复的训练方式，以提高有氧运动能力和肌肉耐力。此外，合理的饮食也是保持体能的关键。高原环境中，人体需要更多的热量来维持体温，同时还需要摄入足够的蛋白质和维生素来支持身体的适应过程。

为了更好地适应高原环境，军事人员通常会接受专门的高原适应训练。这些训练包括逐步增加海拔高度的适应性训练、模拟高原环境的低氧训练以及针对高原病症的预防和治疗训练。通过这些训练，军事人员不仅能够提高自身的生理适应能力，还能够在执行任务时保持最佳的体能状态。

总之，高原适应是一个复杂的过程，涉及到呼吸调节、体能保持以及心理适应等多个方面。通过科学的方法和训练，军事人员可以有效地提高在高原环境下的生存能力和作战效能。