军事体能训练中的俯卧撑标准与提升技巧
俯卧撑（Push-up）作为一种基础的徒手力量训练动作，在军队的体能训练中扮演着重要角色。它不仅能够锻炼上肢肌肉的力量和耐力，还能有效提高核心稳定性以及全身协调性。然而，对于军人来说，完成标准的俯卧撑
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